断酒0日目

やってしまった。 退院してから5日間連続飲酒。 あっ〜やってしまった。 自分が情け無い。

断酒54日目

3日前、女房と取り交わしたLINE その後、LINE全くなし 俺 自分がいけない。 皆んなに会いたい。 息子はばばちゃんがむかえにいってるの？ 家（私と一緒に住んでいた所）で待ってたらダメなの？ 女房 パパ、色々考えてしまうと思うけど、退院してから話しをしよう。 俺 色々考えて先行き本当に不安で仕... 続きをみる

断酒53日目

仕事のこと 以前応募して受かり入院中のため、私から断った先の違う場所での仕事応募をした。 本日採用担当から連絡あり、この1、2ヶ月で入職を考えたいとのこと。 今後開設準備室が出来るので、いづれにしても履歴書を再度送ってもらう事になるとの返事。 あとー。 まだ人の人選はこれからなんだと、少し助かった... 続きをみる

断酒52日目

身体はかなり良くなった。 ただ、精神面ではかなりキツイ。 アルコールから離れている渇望感から、焦り、落ち込み寂しさが厳しく、精神的にツラい。 まもなく退院して何をやればいいのか？ 何をすべきなのか？ 分からないで、頭が混乱している。 本当に考えるだけでツラい。 いつの日か、日記も笑いがあって、目標... 続きをみる

断酒51日目

今日は集団認知行動療法の日だった。 同じグループのメンバーと話し合う。 約1ケ月半一緒に居ると皆それぞれ意見を出し合う。 認知行動療法は観察可能な行動に焦点を当てた行動療法から発展し、観察が難しいようなものごとの捉え方に焦点を当てた心理療法である。 お題はアルコールを飲んでしまう引き金、飲まないよ... 続きをみる

断酒50日目

今日から午前2時間の勉強会が始まった。 中でも鬱とアルコール依存症の関係はためになった。 基本的につう症状からアルコール依存症に依存することが6割、アルコール依存症からうつ症状が起こることは2割だそうだ。 いづれにせよ鬱っぽい症状により、鬱を取り払うためにアルコールを飲み、アルコールで紛れていた事... 続きをみる

断酒49日目

先日担当看護師の面談があった。 看護師からは私の事で以前にもあったように早期に退院してしまうのではと言う心配があると言われた。 自分は今まで途中退院。 いつも焦って会社に行ったり、新たな採用先に行ったりとして、いつもストレスのためか、一杯飲み、いづれ連続飲酒となり、いつも失敗していた。 その事は主... 続きをみる

断酒48日目

女房から水曜日にLINEが入ってから俺の頭がパニックに。 やはり家族と会いたい。 今まで通り一緒に暮らしたい。 と言う気持ちが大きくなり、また女房にLINEしてしまった。 俺 こんな状況なので会社断りました。 皆んなに会いたい。 女房 子供たちは聞いてみないと分からないけど、退院したら話がしたいで... 続きをみる

断酒47日目

昨日に引き続き、やはり仕事が無いとキツイ。 残り僅かなお金しか無い。 呑んでいるときは頭がイカれているので、もうどうでも良いと思っていた。 が、しかしシラフになると一点、現実の世界。 お金がないと食べていけなくなる現実がある。 全て現実逃避していた訳で、アルコールが切れると現実が待っている。 この... 続きをみる

断酒46日目

シラフになると現実から目を背けられなくなる。 一番は家族、二番は仕事。 何故仕事をおろそかにして大事なお金を貰わなくても良しとしたのか？何故仕事を辞めてしまったのか分からない。 今思うと、どうにでもなれと、脳が勝手に仕事に対して言っていたかのようだ。 何故無職なのか分からない。 ストレスが溜まって... 続きをみる

断酒45日目

昨日久しぶりに嫁からLINEが届いた。 体調はどうですか？ 長男は6年生になり学校に行っています。 長女は相変わらず元気に2年生です。 〜返信〜 大分良い。 耳鳴りも無くなった。脳萎縮が少しだけある。 胃カメラ、エコー問題無し。若干、肝臓が硬い。 今回ガンマあまり高くなかった。 足が痛くて先週整形... 続きをみる

断酒44日

今日は以前から痛みのある足の治療へ。 痛み止めでこの1週間何とか過ごしてきた。 午後診察があり、下界へ出掛ける。 自分と同じアル中の仲間も今まで人それぞれで、育った環境、仕事をしていた環境、家族関係もバラバラだ。 しかしアルコールに皆囚われ、この病院に入院している。 明日退院する方もおられるが、ア... 続きをみる

断酒43日目

、女房に、あなたは何が楽しくて生きているか分からない。と何度か言われた事がある。 当たってる。 実は何が楽しくて生きている訳じゃない。 楽しみ、本当の楽しみが無い。 会社に入ってから、仕事を夜遅くまでこなし、帰りに皆と一緒にアルコールを飲む。 仕事している仲間と話し合い仕事を進める。そんな事が一番... 続きをみる

断酒42日目

足が痛む。 ズキズキ痛む。 アル中で入院したのに。 何故足が痛むのだろうか。 入院してまで。 何故今まで仕事していたのに。 アル中で入院しなければならないのか。 現在無職。 家族は口を聞いてくれない。 それなのに、 アル中病院入院中。 お先真っ暗闇。 情けない。 しかし、前を見て生きなきゃ。 何と... 続きをみる

断酒41日目

断酒することのメリット、デメリットという課題が出ていた。 断酒することで睡眠の質が良くなったり、食事が美味しくなったり、臓器が良くなったり、気分が良くなったり、家族関係が良くなったりと、良い事が増えるが、今思えば、デメリットは特に無いように感じる。 ただもっと前に断酒を実行に移しておけばと、悔やま... 続きをみる

断酒40日目

入院したのが3月7日、今日は4月7日、丸1ヶ月が過ぎた。 ふと考えると、この1ケ月家族からの連絡は1本もない。 やはり一人でベッドの上に居ると自分だけ社会に取り残されて独りぼっちでいる。 まだまだ1ヶ月以上は病院に入院しなくてはからない。 やはり寂しさが込み上げる。 このまま自分どうなっちゃうのだ... 続きをみる

断酒39日目

足の痛風もどきの痛みは大分軽減した。 身体的にも精神科にも大分回復の方向へ向かっている。 退院した時がどんな風になってるのか？ 正直今と心境は変わってないだろが、退院間際になるとこの先の不安感や焦り等が出るようだ。 風邪引いたとき、体調が悪くなったときのように、良く睡眠を取ることが肝心らしい。 そ... 続きをみる

断酒38日目

30分ちょっと待っただろうか。 まずは足の甲のレントゲンを撮る。 次に整形外科医ドクターの診察。 レントゲンの結果、骨には異常なし。 医師曰く、多分痛風なんじゃないかと。 他の病気、リウマチ等も考えられるので念の為血液検査をするとの話しがあった。 アルコール専門病院では週1のペースで採血し、尿酸値... 続きをみる

断酒37日目

今日午後から足の甲の痛みのため、整形外科に受診することとなった． 久しぶりにバスに乗り、下界へ降りる。 アルコール勉強会も良いが、今は足が気になる。 昨日からすると少しは良くなった。 しかしながら、まだ痛みが残っている。 診察後の結果はまた明日。 つづく

断酒36日目

夜中の3時頃、痛みを感じ飛び起きた。 痛みは足の指先？足の甲？ 寝ぼけていたが、痛みで寝れない。 明るい場所で足を確認。 足をつくと、足の甲が痛い。 つま先、右に足を踏ん張ると足の甲が痛いのだ。 今日はその他に勉強会、胃カメラなどの検査がある。 本当は一番厳しいのは足、歩く事がままならない。 先に... 続きをみる

断酒35日目

昨日は瞑想の時間になってしまったため。 昨日のつづき。 と言うことで、会社員になってからはパチはしてない。 まぁやっても友人を待っているとき、たかだか30分程度、この10年はやってないんじゃないかと思う。 それに比べて競馬は土日に限ってだが、暇つぶしにしばしば馬券を購入。 入院中でも暇つぶしに行っ... 続きをみる

断酒34日目

今日は何もない土曜日。 土日は私の好きな競馬がある。 私は当時からギャンブルやアルコールなどといった中毒性のあるものに、非常に弱い。 タバコもそうだ。 特に自身の従兄弟が9歳年上。 私が小学生の頃は従兄弟が20歳で、私11歳、よくパチンコホールに行っていたものだ。 大学の時分も学校に行かず日々パチ... 続きをみる