再断酒の記録

スリップ10回以上してます。

入院46!

dansyu0809552

アルコール勉強会に参加しているが、なんやかんや言って自己判断によるアルコールの摂取が問われる。

正直自分自身だけでの判断だけでは止まらず、断酒の三本柱、服薬、通院、自助会は欠かせない。

何と言っても酒が止まっている仲間との距離を縮めなければならない。

止めようと必死に思っているが、心のスキマで何処か飲みたいと言う気持ちも微かにある。

ある患者が解毒一カ月で退院したが、まだフルに入院している我々患者がまだ入院しているとの事で、たまに病院に顔を出してくれている。

その元患者は飲酒欲求が沸かないとのこと。

退院して1ヶ月、順調のようだ。

でも俺には自信がない。

今までスリップしてきたからだ。

アルコールは劇薬と認識しているが、まだ心の何処かで許してしまっている自分がいる。

アルコール依存にしろギャンブル依存にしろ退院を迎える患者は心の奥底で不安を感じている。

あまり考えすぎないよう、この病院で学んで来た事を無理せず、ゆっくり実行していこう。

自分の身体のために。

入院45!

dansyu0809552

今日は日曜日。

何もすることはない。

今日一日ひたすら一日を無事越える事を祈る。

昨日元嫁に退院したら子どもに会いたいと写メを打った。

何も返答はない。

既読になっただけでもありがたい。

そう言えば会社の面接に落ち、落胆しているが、
モチベーションを変えようと考えている。

たまたま合わなかったから縁が無かった。
受かって入ったら物凄く大変でアルコールが手放せなくなり、元の木阿弥状態になるなど、

考えは変えているが、やっぱり落ちたことのショックの方が辛い。

でも少し割り切るよう考え、
ストレスがたまらないように、ゆっくり過ごしていく。
アルコールの無い人生を歩んで行ける。
と、言い聞かせて、先の不安を取り除いている。

お腹がいっぱいになると、眠気がある。
お昼を食べたあとはお昼寝💤

あまり考え過ぎないよう、自分に言い聞かせる。

入院43!

dansyu0809552


退院した後もずっと断酒を続けることが理想的。

しかしスリップはつきもの。


万一せっかくやめたアルコールをまた飲んでしまった場合のことについて考えなければならない。


しばらく断酒をしていたのに飲んでしまうと、罪悪感を感じたり、自分は駄目だと嫌な気持ちが湧き出します。


もうどうなってもいいと投げやりになったり、断酒を諦めてしまう人もいる。


スリップとは依存症の再発とは違うということ。


再飲酒してしまっても、その後の対処方法によって、また断酒に戻ることができる。


だから長く断酒を続けている人も、最初から上手くいったわけではない。


もうすぐ再飲酒した場合の対処方法を考えておかなければならない。


あっー困った!


つづく